runninghamsterbeauty

Pengantar Mata minus atau miopia adalah masalah penglihatan umum di mana penderita kesulitan melihat objek yang jauh. Selain penggunaan kacamata atau lensa kontak, terapi holistik menawarkan pendekatan yang komprehensif untuk mengatasi kondisi ini. Dengan menggabungkan aspek-aspek seperti nutrisi, latihan mata, dan teknik relaksasi, terapi holistik dapat membantu meningkatkan penglihatan dan kesehatan mata secara keseluruhan. 1. Nutrisi untuk Kesehatan Mata Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Makanan kaya antioksidan seperti wortel, bayam, dan blueberry, serta makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon dan biji rami, dapat membantu memperbaiki kondisi mata. Suplemen seperti vitamin A, C, E, dan lutein juga dapat menjadi tambahan yang baik untuk mendukung kesehatan mata. 2. Terapi Visual Terapi visual melibatkan latihan-latihan yang dirancang untuk memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan koordinasi visual. Latihan-latihan sederhana sepert